Как правильно ухаживать за кожей: советы врачей
Антибактериальное мыло может навредить коже — рассказываем, как ухаживать за кожей правильно.
17 мая, 2026, 02:20 1
Здоровый сон восстанавливает кожу эффективнее дорогих косметических средств
Источник:
Кожа — самый большой орган человеческого тела. Она защищает организм, регулирует температуру, выводит токсины и синтезирует витамин D. Когда в организме возникают неполадки, кожа подаёт сигнал первой. Специалисты красноярского Роспотребнадзора дали рекомендации по правильному уходу.
В ведомстве выделили пять ключевых факторов, которые влияют на состояние кожи:
- Своевременное лечение острых и хронических заболеваний;
- Рациональное питание — нехватка воды, белков и витаминов сразу сказывается на тонусе и цвете лица;
- Достаточное употребление жидкости — около двух литров в сутки;
- Отказ от курения и алкоголя, которые разрушают кожу;
- Здоровый сон, который восстанавливает клетки лучше любой дорогой сыворотки.
Особое внимание уделили гигиене. Чтобы кожа сказала вам «спасибо», нужен ежедневный душ, желательно контрастный. Полотенца и мочалки должны быть индивидуальными. С антибактериальными средствами стоит быть осторожнее: их состав нередко агрессивен и вызывает сухость и раздражение.
Любые косметические процедуры следует проводить только после консультации с дерматологом. Ещё один важный шаг — защита кожи от ультрафиолета, который мы получаем даже от солнечных лучей. Поэтому необходимо использовать SPF-средства.
Читайте также
